Vào những ngày tết, ai cũng
có những cuộc vui cùng gia đình bạn bè, kèm theo đó là những món ăn nhiều
protein, chất béo, ít chất xơ, bia rượu… tất cả những loại thực phẩm này đều
khiến cho cơ thể bạn dễ bị nóng. Vậy vào những ngày tết chúng ta nên uống gì để
thanh nhiệt cơ thể, bảo vệ sức khỏe để
vui xuân thật thoải mái. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một số loại
thức uống rất tốt trong việc thanh lọc cơ thể. Hãy bỏ túi ngày những loại thức
uống này để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình bạn nhé.
1 - Nước chanh: Sau những bữa tiệc tùng
triền miên, bạn hãy
khởi động một ngày mới với một cốc
nước chanh loãng
ấm nhé! Loại thức uống này sẽ giúp cơ
thể bạn đốt cháy chất béo có hại
giúp giải độc cho cơ thể và hỗ trợ
rất tốt cho quá trình tiêu hóa. Vì vậy, hãy thử dùng nước
chanh loãng ngay khi bạn thức dậy
sau một ngày đã trót lỡ ăn uống no say
quá chén nhé.
 |
| Nước chanh có công dụng thanh lọc cơ thể rất tốt |
2- Trà xanh: Loại thức uống thứ hai đó chính là trà xanh. Vào
những ngày lễ tết,
việc uống nhiều các loại đồ uống có cồn, có ga và cafe... làm cho gan của bạn ở trong tình trạng hoạt
động quá tải. Chình vì vậy, bạn cần một loại thức uống giúp "thanh lọc" lại bộ
máy cơ thể, và lựa chọn tốt nhất cho gan lúc này chính là trà xanh.
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch,
phòng chống bệnh và có tác dụng giúp giải độc cho gan. Quan trọng hơn nữa, uống
trà xanh nhiều hơn sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sản xuất các nhân tố giải độc.
Vì thế, trong mấy ngày Tết này bạn nên tích cực uống trà xanh để tăng cường sức
khỏe cho cơ thể nhé.
 |
| Trà xanh là một lựa chọn rất tốt cho sức khỏe |
3- Nước ép trái cây: Vào những ngày Tết, nhà nào cũng
chuẩn bị trái cây để chưng bày và ăn uống. Bạn có thể tận dụng nguồn thực phẩm này và chế biến cho mình những ly nước
ép trái cây.
Nếu đã ngán với vị nước ép trái cây nguyên thủy của từng loại trái cây, bạn có
thể biến tấu sáng tạo bằng cách hòa trộn một số loại trái cây với nhau để tạo
ra những hương vị nước ép mới cho riêng mình.
Hoặc nếu không thích nước ép,
bạn có thể dùng trái cây để xay sinh tố. Thay
sữa đặc bằng sữa chua để giảm độ ngọt và tăng bị béo cho ly sinh tố bạn nhé.
Với một số loại nước uống
đơn giản như trên bạn đã có thể giúp cơ thể thanh lọc bớt những chất béo, độc hại
tích tụ trong những ngày tết rồi đó.
Chúc các bạn có một cái tết
vui vẻ và mạnh khỏe cùng gia đình mình nhé!
