Trong
các bạn chắc ai cũng biết ít nhiều về công dụng của bí đao phải không. Theo
Đông y bí đao thuộc họ bầu bí, còn được gọi là đông qua có vị ngọt tính hàn,
vào các kinh phế, bàng quang, tiều tràng, lành tính, không có độc tố. Bí đao có
tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ nước thừa
trong cơ thể, chống béo phì, giam beo nhanh. Sở dĩ bí đao có khả năng giảm cân
vì bí đao không chứa chất béo lại có chưa hợp chất hyterin – caperic có khả
năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ
trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.
Làm đẹp
da và giảm béo bụng bằng nước ép bí đao được biết đến như một phương thức tự
nhiên, rất tốt cho sức khỏe, và được nhiều chị em áp dụng. Đây là một trong những
cách giảm cân đơn giản và tốt nhất, bạn có thể uống nước ép bí đao thay nước hằng
ngày vừa giúp giải khát lại vừa giúp cơ thể triệt tiêu mỡ thừa rất hiệu quả mà
lại an toàn cho sức khỏe. Ngoài ra bí đao có thể chế biến rất nhiều món ăn
ngon, nhưng hôm nay phachethucuong sẽ hướng dẫn bạn học pha chế nước ép bí đao
trước nhé!
Nguyên vật liệu :
- 300g bí đao.
- 1 thìa cà phê muối.
- 4 thìa đường.
Cách thực hiện:
Bước 1:
Trước tiên bí đao rửa sạch gọt bỏ vỏ, loại bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ
rồi cho vào máy ép lấy nước. Hoặc bạn có thể cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
lọc bỏ xác.
Bước 2:
Cho thêm một chút muối và đường vào nước ép rồi khuấy thật đều lên. Muối và đường
sẽ giúp cho nước ép đậm đà và dễ uống hơn.
Nước ép
bí đao có thể bảo quản trong tủ lạnh một ngày, bạn có thể làm buổi sáng và chia
ra uống nhiều lần trong ngày. Ngoài ra bạn có thể thay thế đường cát trắng bằng
đường phèn để nước ép có vị thanh mát hơn và tốt cho sức khỏe hơn.
Khi thực
hiện chế độ giảm câm với nước ép bí đao, bạn vẫn có thể ăn uống như bình thường.
Tuy nhiên tốt nhất bạn nên chọn những món ăn giàu rau xanh trái cây … để tăng
cường Vitamin và chất xơ,giúp tăng cường trao đổi chất. Bạn cũng có thể chế biến
thêm các món ăn từ bí đao, ăn như một món chính trong bữa cơm hằng ngày để nâng
cao hiệu quả giảm cân.
Lưu ý:
Do tính hàn của bí đao nên những người bị
bệnh huyết áp thấp không nên giảm cân bằng nước ép bí đao.
Hãy thử
và cảm nhận công dụng thần kỳ của bí đao nhé!
