Từ trước đến nay có lẽ các bạn
đã rất quen thuộc với các món ăn được chế biến từ bí đỏ phải không nào? Bên cạnh
đó bí đỏ còn là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng cho sức khỏe. Trái bí đỏ có hàm
lượng sắt cao, giàu vitamin và các axít hữu cơ tốt cho cơ thể. Ăn bí đỏ giúp
ngăn ngừa tim mạch,ngăn ngừa một số bệnh ung thư và một tác dụng vô cùng tuyệt
vời đó là hỗ trợ giảm cân ,chống lão hóa da cho các chị em phụ nữ. Nhưng hôm
nay chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn một cách chế biến bí đỏ mới, đó là món
sinh tố bí đỏ. Hãy thử học pha chế sinh tố bí đỏ này và bổ sung ngay vào thực đơn của gia đình bạn
nhé!
 |
| Sinh tố bí đỏ thơm ngon cho tinh thần thêm minh mẫn |
Nguyên vật liệu cần chuẩn bị:
- 300 gram bí đỏ
- 180 ml sữa tươi
- 1 hộp sữa chua
- 4 muỗng cà phê sữa đặc
- 4 muỗng cà phê đường
- Đá viên
Cách thực hiện:
Đầu tiên các bạn gọt vỏ bí
đỏ, rửa sạch, cắt
thành từng miếng nhỏ.
Sau đó các bí đỏ vào nồi hấp chín, khi đã tương đối
chín các bạn cho bí đỏ cùng 180ml sữa tươi vào máy xay sinh tố. Thêm sữa chua, sữa đặc đường cát vào rồi xay nhuyễn (tùy vào khẩu
vị từng người mà các bạn
có thể cho thêm đường).
Khi hỗn hợp tương đối nhuyễn
các bạn cho thêm một ít đá viên vào xay nhuyễn một lần nữa
Các bạn rót hỗn hợp ra ly thủy tinh và thưởng thức ngay nhé. Đảm bảo món sinh tố bí đỏ này sẽ khiến cho bạn vô cùng thích thú đấy.
Một ly
bí đỏ mỗi ngày sẽ giúp bạn chống
tích lũy chất béo, mạng lại cơ thể thon gọn, khỏe mạnh hơn.
Chúc các bạn thực hiện thành
công!
