Đào là hương vị được giới trẻ
vô cùng yêu thích, không những vậy, đào còn là một trong những loại trái cây có
rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giải độc thận, tốt cho tim mạch, thúc
đẩy quá trình tái tạo máu, phòng chống ung thư… kết hợp với vị tươi mát của sữa
chua, 1 ly sinh tố sữa chua đào sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất dinh dưỡng mà lại
không béo một chút nào, rất thích hợp cho người ăn kiêng giảm cân …. Nghe thật
hấp dẫn phải không nào? Hãy cùng chúng tôi học pha chế sinh tố hấp dẫn
này nhé!
 |
| Sinh tố sữa chua đào thơm ngon mát lạnh cho người giảm cân |
Nguyên vật liệu cần cho 4 ly sinh tố:
- 1/2 lít sữa bò tươi không đường loại ít béo
- Hai hộp sữa chua vị đào
- Mười hai quả đào
- Bốn cành bạc hà tươi
- Đá viên
- Máy xay sinh tố
Cách pha chế món sinh tố sữa chua đào:
Bước 1: Bạn rửa
sạch các cành bạc hà tươi
Bước 2: Rửa
sạch đào, gọt vỏ và loại bỏ hạt. Sau đó bạn thái đào thành các lát nhỏ
Bước 3: Bạn cho
sữa bò tươi, sữa chua vị đào, các miếng đào cùng đá vào một chiếc máy xay sinh
tố rồi xay nhuyễn các loại nguyên liệu
này trong khoảng 2 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp nhuyễn hoàn toàn thì tắt máy.
Bước 4: Rót
đều hỗn hợp ra bốn chiếc ly thủy tinh
đã được ướp lạnh, sử dụng các cành bạc hà tươi để trang
trí cho những ly sinh tố đẹp mắt và hấp dẫn hơn rồi thưởng thức
Lưu ý: nếu không phải là người
ăn kiêng bạn có thể thêm vào một ít đường trước khi xay để tăng độ ngọt.
Chúc bạn thực hiện thành
công!
