Smoothie táo - cải xoắn lá một trong những món thức uống rất tốt cho sức khỏe, thanh mát cơ thể. Với công thức pha chế kết hợp hoa quả và rau củ này, bạn sẽ có một phần thức uống bổ ích vào mỗi sáng. Cùng học pha chế món smoothie này nhé!!!
Nguyên liệu pha chế smoothie táo - cải xoắn:
- 1/3 chén hạt điều rang muối
- 1 chén nước lọc
- 1/2 quả chuối
- 3-4 nhánh rau cải xoắn
- 1 quả táo
- 1 muỗng cafe mật ong
Cách pha chế smoothie táo - cải xoắn:
Bước 1:
Hạt điều đem đi ngâm nước ít nhất 60 phút hoặc càng lâu càng tốt. Bạn có thể ngâm hạt điều qua đêm để tiết kiệm thời gian cũng được nhé.
Bước 2:
Sau khi ngâm hạt điều xong, lấy hạt điều ra và cho vào côi xay sinh tố với một chén nước lọc. Bấm nút xây thật nhuyễn.
Bước 3:
Lần lượt cho tiếp táo cắt nhỏ và chuối cắt khúc vào xay chung.
Bước 4:
Cho tiếp cải xoán và mật ong vào xay chung. Và khi hỗn hợp đã nhuyễn, bạn có thể cho một ít đá bào vào xay thêm khoảng 10 giây.
Sinh tố táo - xải xoắn đã xong rồi. Rót ra ly và thưởng thức thui nào!
Sinh tố táo - cải xoắn khá bổ dưỡng và có rất nhiều vitamin
Mỗi sáng một cốc sinh tố này sẽ rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của các chị em phụ nữ
Sự thú vị của việc học pha chế đồ uống là những công thức pha chế đa nguyên liệu với cách mix các loại trái cây, rau củ khác nhau để tạo nên một món thức uống mới, độc đáo, lạ miệng và ngon hơn, khác biệt hơn những món thức uống cơ bản. Sau khi học pha chế thành thạo, hẳn bạn sẽ có rất nhiều món thức uống thú vị khác nhau trong thực đơn đồ uống hàng ngày.
